南宫NG28官方网站新手滑雪注意事项

2024-11-05 04:59:03

　　南宫NG28官方网站新手滑雪注意事项12、摔倒时一定要选择侧摔，主动选择左或右的方向（看你个人喜好了），臀部先着地，其他顺势就好了。另外一定要记住，摔前先把手杖扔掉！（初学者千万不要把手杖的系绳套在手腕上！切记！）

　　滑雪是项不错的运动，也是近年来新兴的一种休闲娱乐方式，尤其在冬季假期里，可能一些邻居会选择去玩的。对于初学者来说，感觉还是有一定难度和需要注意的地方的。

　　1、如果条件允许，不妨先请个教练。滑雪对一般人来说还是比较专业和陌生的，教练能让你迅速知晓动作要领和如何避免伤害。

　　18、当你如风之子般的从山上辗转而下，轻松减速并稳稳停在仍步履蹒跚的他人面前时，这才算是告别了滑雪初级吧。

　　20、穿着雪鞋，踏着雪板爬上山，很容易滑下来要想使自己不滑下来，可以侧着身子走。另外，要想是自己站稳的线、一般在雪场的右侧有一牵引索道，将游客从山下拉山上，上牵引时不要用手抓住牵引钩，牵引钩应该夹在两腿中间，利用牵引索道把人拖上

　　13、摔倒后再站起了不是太容易的ng28南宫娱乐官网，这时最好先迅速用手把滑板卸掉，带着一起走到旁Leabharlann Baidu整理，避免他人高速冲击到你身上。

　　14、先易后难，初级滑道是初学者必练的，不要还没练熟就上中级滑道。一是由于你的控制不住容易撞上他人，二是由于你的摔倒容易被他人撞上。如果不巧的线、慢慢滑问题不大，有问题的是滑了一阵后就追求速度了，这跟新手开车有些相似。那种速度的畅快感是很惬意的，但前提是你能控制得住自己的行动。

　　16、感觉滑雪最难的就是控制。想快就快这很容易达到，但想慢下来或停下来就难了不少。当你看到前方的栏杆或他人离你越来越近却停不下来时，你是否想来个拥抱呢？（不是因人而定的吧？）

　　17、所以，滑雪练习中的重点就是如何让自己对减速和停止的控制越来越娴熟。加速就先不要练了，就是你不用力，坐着蹲儿滑下来的速度也是不慢的。

　　11、准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免由于自己自控能力差而冲撞他人。

　　2、双脚轻易不离地，总能看到有人挑小坡啊,跳台啊,觉得很好玩,但是如果没人指导还是不要去尝试,容易摔伤,落地不稳容易扭伤.即使有人指导也要循序渐进

　　3、保持滑雪的注意力，经常在陡坡上因为精神集中,所以不会摔跤,但是精神一分散之后说不定在初级道上脚底下拌蒜不知道怎么就摔了,而且这种摔跤由于没有征兆,反而容易受伤

　　4、不要把手机,对讲等硬物放在胸口的口袋.有人觉得双板很难往前摔,但是很肯定的会发生这种情况,而且从我的经验,这种一般都摔的比较突然,而且是直接扑到地上,摔的牙都快飞出来那种,如果你胸口的口袋里面有个手机或对讲的线、尽量不要在雪道上停留,停留的时候一定要随时留意雪道上面冲下来的人,横穿雪道时一定要看雪道上方没人下来再过尤其注意不要停留在陡坡,陡坡的下方,或者坑里(影响雪道上方的人的视线的地方),如果在这些地方摔倒一定要尽快爬起来,到边上去,不要急着捡板子,先观察雪道上面的情况,比如南山老中级中级平台之后一下去的坡上.上面冲下来的人在到达坡顶的之前根本看不到你,等看到你的时候就未必躲的开了

　　8、减速时需要把双脚滑板张开形成内八字形，张开角度越大减速效果越明显。（小心别张成一字马了）

　　9、双脚张开成内八字形时，滑板前面两个板头距离一拳左右，后面尽量让两个板尾间距拉大，拉开时必需双腿同时均匀用力。

　　10、双腿同时均匀用力拉开符合规范的内八字是运动中减速和停止的关键。如果用力不均匀容易滑偏，如果内八字不规范则停不下来。

　　3、对于膝盖和腰不好的人，需要特别注意。滑雪中这两个部位的用力是比较大的，容易受损，应尽量避免过度运动。

　　4、有时候需要带着滑板侧移，这是比较费力的。如果距离较长，为避免体力消耗过多，不妨卸下滑板带着走过去。

　　6、要胆子大,但是不要失去对自己的控制。怎么说呢,敢于做动作,敢于挑战各种雪道,但是升级是逐渐的,从来不会做自己控制之外的动作,滑自己控制之外的速度和雪道.不要盲目的去跟那些高手去攀比和模仿,正确的认识自己所处的水平和阶段.

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